出産後の髪の成長を早めるための専門家による 11 のヒント (#5 は自分自身の意見です)

髪のスタイリング方法から何を食べるべきかまで、専門家が出産後の髪の成長について知っておいてほしいことをすべてご紹介します。

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産後の抜け毛を経験していませんか？ 髪を早く伸ばすために、専門家が認めたこれらのヒントをチェックしてください。

妊娠中と産後はホルモンに劇的な変化が見られますが、これが髪に与える影響は数多くあります。 最近赤ちゃんを産んだ方は、髪が薄くなっているように見えたり、髪の生え際に毛束がはみ出していることに気づいたかもしれませんが、それはあなただけではありません。 Instagram には #postpartumhairloss の投稿が 146,000 件以上あり、抜け毛の治療法や健康な髪のためのヒント、ヘアブラシやヘアドライヤーから最高の髪に至るまで、手に入る最高の製品を探しているのはあなただけではありません。マスク。

発毛のための治療法はたくさんありますが、英国医療機関のアレクシス博士が私たちに語ったように、「どの治療法の有効性も、脱毛の根本的な原因と、その人特有の生態や健康状態によって異なります。判断するには医療専門家に相談してください。」個々の脱毛ケースに最適な治療法をご提案します。」 そうは言っても、ここでは、出産後の髪の成長を促進するための専門家が認めたヒントをいくつか紹介します...

アレクシスは、NHS で 10 年以上、主にカリブ海地域、つまり彼女の出身地であるタークス・カイコス諸島で海外で 6 年間勤務してきた経験豊富な一般開業医 (GP) です。 一般診療におけるアレクシスのアプローチは、総合的に患者を治療し、患者教育を通じて患者に力を与え、より良い身体的健康への道を共有することです。

出産後の最初の、そして最も簡単なステップは、髪を熱で過度にスタイリングするのをやめることです。 髪の健康と強度を改善したい場合は、髪に熱を加えるのはできるだけ避けてください。 また、Cell Stress and Chaperones ジャーナルに掲載されたある研究では、熱治療により円形脱毛症（予測できない脱毛を引き起こす可能性のある自己免疫疾患）に罹患する可能性が高まることがわかりました。

ただし、ストレートアイロンやカーラーを避けるのと同様に、きついヘアスタイルも使用しないようにする必要があります。 アレクシス博士は、これが「特に毛髪の質感のある人の脱毛を防ぐのに役立つ可能性がある」と述べています。

彼女は、「タイトなヘアスタイルは、牽引性脱毛症と呼ばれるタイプの脱毛症を引き起こす可能性があります。牽引性脱毛症は、髪が長期間強く引っ張られたときに発生するタイプの脱毛症で、毛包に損傷を与え、脱毛につながる可能性があります。」と説明します。

あなたがボトルブロンドの人、またはサロンで髪を明るくするのが好きな人は、髪の健康を改善するために新しい外観を検討することをお勧めします。 自然な色をそのまま使用するのが最善ですが、ブリーチを必要としないものは髪の状態を改善する可能性があります。

アレクシス博士は、「髪の漂白を避けると、脱毛の原因となる髪のダメージや切れ毛を防ぐことができます。漂白すると毛幹が弱くなり、切れたり抜けたりしやすくなります。」と述べています。

私たちが摂取する食べ物は体のあらゆる側面に影響を与える可能性があり、適切な栄養素が不足すると抜け毛が悪化したり、髪の成長が遅くなったりする可能性があります。 小さな人間の世話をしているときに、非常に健康的な産後の食事を続けるのは必ずしも簡単ではありませんが、アレクシス博士は、髪の成長に役立ついくつかの必須栄養素を提案しました。

シルクまたはサテンの枕カバーは綿のものよりも髪の健康に優れているため、これらの生地のいずれかに切り替えると抜け毛が減る可能性があります。 枕を使用すると必ずしも髪の成長が早くなるわけではありませんが、髪と枕の間の摩擦が少なくなるため、髪のもつれや切れ毛が軽減されます。 さらに、シルクの枕カバーは湿気を吸収するので、髪が滑らかになって縮れにくくなるだけでなく、肌にも良いのです。